​​Gerne nehme ich mir die Zeit, in einem individuellen One-to-One Coaching mit dir daran zu arbeiten deine Leistung beim Freitauchen gezielt zu verbessern.

 

​Von Juni bis September finden Coachings am Neufelder See statt, von September bis einschließlich Mai im Pool.

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• Fitness: Erhöhung von Kraft und Ausdauer.

• Stretching: Verbesserte Beweglichkeit; Steigerung des Lungenvolumens; Reduzierung des Verletzungsrisikos.

• Atem-Übungen: Training der Atem-Muskulatur; Entspannung; Erhöhung der CO2 Toleranz.

• Mental-Training: Vorbereitung vor dem Tauchgang; Entspannung während des Tauchgangs. 

• Druckausgleich: Übungen und Hilfsmittel zur Optimierung des Druckausgleichs.​

• Technik: Videoanalyse zur Identifizierung von Fehlern, um gezielt und effektiv daran arbeiten zu können.

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Als Extra zu jedem Coaching bekommen alle meine KundInnen mein eBook “Freediving - A Beginners Guide”!​

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